La manzanilla es una hierba popular, por su rico aroma y característica forma de flor, entre las hortalizas del Gran Mercado Mayorista de Lima (GMML). Puedes encontrar este producto fresco y de alta calidad entre los pabellones A, A1 y A2. Aprovecha esta oportunidad para incorporar en tu alimentación una planta con grandes beneficios, respaldada por la sabiduría junto a la ciencia moderna.
La manzanilla es mucho más que un remedio casero
Según el Dr. William Arias, médico especializado en medicina funcional y nutrición clínica, destaca las diferentes propiedades de la manzanilla como aliada natural del buen descanso. “La manzanilla no es solo una bebida de abuelas, es una herramienta poderosa que la ciencia respalda como aliada para mejorar la calidad del sueño”, afirmó el especialista.
Este efecto calmante se debe principalmente a la presencia de apigenina, un compuesto natural que actúa sobre el sistema nervioso, favoreciendo la relajación, reduciendo el estrés y estimulando la producción natural de melatonina, la hormona que regula el sueño.
Para consumir y aprovechar los nutrientes de la manzanilla de forma eficaz, el doctor Arias nos indica que una infusión de dos gramos de flores secas tomada unos 30 minutos antes de dormir puede ayudar a aliviar el insomnio leve y la ansiedad. Para obtener resultados duraderos, recomienda mantener el hábito durante al menos dos semanas consecutivas.
Más que un calmante: propiedades digestivas y científicas
La manzanilla también ha mostrado eficacia en el tratamiento de problemas digestivos como cólicos infantiles y diarrea. Además, los estudios científicos publicados en revistas especializadas han resaltado su potencial antiinflamatorio y anticancerígeno, así como su capacidad para proteger los tejidos sanos frente al daño celular.
Todo esto convierte a la manzanilla en una opción confiable y sin efectos secundarios conocidos, ideal para personas que buscan alternativas naturales al uso excesivo de medicamentos.
En el Gran Mercado Mayorista de Lima te esperamos con los mejores productos naturales, directamente del campo a tu mesa. Pregunta por la manzanilla fresca en nuestros puestos especializados en hierbas y productos medicinales.
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